Je zdraví prospěšné být vegetariánem?
Přesto, že od přírody nejsme vybaveni na požívání masa, tisícileté zvyklosti z nás činí všežravce. Není to dávno, co lidé na každého, kdo odmítal jíst maso, pohlíželi jako na někoho divného, kdo si poškozuje zdraví. Nebyly známy ještě studie o škodlivosti masa pro lidský organismus. Vegetariány se lidé stávali především z etických a ekologických důvodů.
Ctili právo na život každého živého tvora a vadilo jim zlé zacházení se zvířaty a jejich utrpení na jatkách. A také negativní vliv velkochovů zvířat na ekologii (vyprodukují více skleníkových plynů než automobily, spotřebují o proti rostlinné výrobě obrovské množství vody – na 1 kg hovězího masa 16 000 litrů, zatím co na 1 kg brambor jen 16 litrů, 61% obilovin, které by mohlo nasytit až tři miliardy lidí, je krmivem pro zvířata …).
Sám jsem se stal vegetariánem až když jsem si uvědomil škodlivost masa pro lidský organismus. A to nejen z důvodů nevhodného složení masa pro naši stravu, ale i pro přenos stresových hormonů do lidského organismu. A i z tohoto důvodu v dnešní době vegetariánů hojně přibývá.
Správně vyvážený vegetariánský jídelníček pozitivně ovlivňuje vysoký krevní tlak, snižuje riziko cévní mozkové příhody, infarktů, nádorových onemocnění, napomáhá řešit zácpu, migrény, bolesti kloubů i další choroby.
Nikdy nevznikla vědecká práce, která by považovala vegetariánství za nezdravé. Přesto ještě i nyní někteří méně informovaní lidé tvrdí, že vegetariáni mají nedostatek bílkovin (prý chybí ty živočišné).
Pravdou je, že pro nahrazování masa neexistuje žádný nutriční důvod, ale psychologický a estetický se najde (těm, kteří začínají, chybí maso na talíři – ale to jde o překonávání návyku, nikoli o deficit). A tak se vyrábí bezmasé napodobeniny masných výrobků.
Všechny živiny (především plnohodnotné bílkoviny) jsou v dostatečné míře zastoupeny v rostlinné stravě a energetických polích, z nichž jsme je schopni čerpat.. A co doporučuje člen odborného grémia České společnosti pro výživu a vegetariánství pan Jaroslav Škvařil, organizátor kurzů zdravé výživy?
1.Jako hlavní potraviny ve výživě dospělých a dětí používejte obiloviny s využitím všech složek zrna (má poznámka: u pšenice pozor na způsob zpracování a na lepek, genetickou úpravou stoupl ze 7% na 30%!), luštěniny, olejnatá semena, ovoce a zeleninu.
2. Konzumaci živočišných potravin omezte na bezpečné množství.
3. Omezte příjem potravin s vyšším obsahem soli
4.Vyhýbejte se konzumaci ztužených tuků
5. Omezte spotřebu trvanlivých potravin (zpravidla obsahují mnoho aditivních látek) a rafinovaných potravin (potraviny jsou při výrobě zbaveny některých vitaminů, minerálních látek a jiných biologicky aktivních látek jako bílý cukr, bílá mouka, oleje a tuky).
6. Jako základ pitného režimu používejte nápoje s nízkokalorickou hodnotou a slabou mineralizací. (Vhodné nápoje: pramenitá či kvalitní vodovodní voda, nevhodné nápoje: slazené nápoje, mléko, minerální vody s vysokou mineralizací.)
7. Vyhýbejte se konzumaci alkoholických nápojů. Pokud pijete alkohol, pak denní maximum je asi 20 ml. alkoholu, tedy jedno pivo nebo 2 dl. vína a u žen doporučuje polovinu.
Dále doporučuje příjem energie podřídit individuální potřebě, věnovat pozornost kvalitě potravin a počet jídel během dne i poměr jednotlivých druhů potravin také přizpůsobit individuální potřebě.
A MUDr. Jan Vojáček je stručnější: říká „Vyhýbejte se všem průmyslově vyráběným potravinám, zvláště prodávaným v supermarketech. Já nejvíce nakupuji na tržištích a od známých farmářů“.
K samotnému stravování by toho šlo napsat opravdu hodně. Zvláště, když v době blahobytu – a já tvrdím (byť jsem kritický), že žijeme v blahobytu – naše strava má horší nutriční hodnoty, než chudá strava, kterou jsme měli bezprostředně po válce.
Způsob stravování a potřeba pravidelné konzumace léků (které navíc zpravidla nic neléčí) vedou k tomu, že čím více utrácíme za potraviny a léky, tím je náš zdravotní stav horší!
Správně uplatňované vegetariánství je jednou z cest ke zdraví a vyššímu věku, ale není pro každého. Při jídle není důležité jen to, co jíme, ale také, jak nám to chutná – tedy emoce, která je pro zdraví stejně důležitá.
A tak, pokud už maso musíme jíst, dbejme na kvalitu a chápejme jej jako sváteční jídlo. Tedy 1x týdně, jak to bývalo za mého mládí. To ještě organismus zvládne škodliviny vyloučit a nemusí to znamenat v budoucnu zdravotní problém.
Každopádně, pokud si dokážete maso odepřít a neutrpíte tím psychickou újmu, doporučuji - v zájmu zdraví - se vegetariánem stát. A že tím pomůžete ochraně zvířat a životnímu prostředí je bonus navíc.
Vladimír Koliandr
Byl inaugurační projev Miloše Zemana nepatřičný?
Miloš Zeman je mimořádným státníkem, avšak občas jej upřímnost a cit pro čestné jednání přemohou nad diplomatickým taktem – jenže proto jej lidé milují! A někteří nemají rádi.
Vladimír Koliandr
Máme čekat konec světa? Pokud ano, tak jak a proč?
Podívejme se na paralelu, která je pro nás snadněji pochopitelná. Snad všichni máme doma děti či vnoučata, které milují počítačové hry. Pohled jejich očima nám může usnadnit, abychom si na výše položenou otázku dokázali odpovědět.
Vladimír Koliandr
Znáte příběh Doc. Dr. Ing. Ivana Dolejšího, CSc a jeho objev v léčbě rakoviny?
Svým výzkumem i zveřejněním ve své knize „Konec strachu – o jednom výzkumu zhoubných nádorů“ (© PLANTEX, 1993) dal lidstvu obrovský dar. Objevil příčinu i jeden z možných úspěšných a klinicky ověřených způsobů léčení.
Vladimír Koliandr
Je z pohledu astronomie čas neměnnou veličinou?
Dokonale přesné měření času je ideál, kterého se snažily dosáhnout celé generace učenců a vědců už od antických dob. Jak zachytit prchavou a špatně definovatelnou chiméru, kterou si uvědomují pouze lidé?
Vladimír Koliandr
Proč dosud vědci neobjevili elixír věčného mládí?
V tomto článku vám prozradím, co dělají jedinci, aby v devadesáti se cítili či i vypadali na dvacet, nebo v optimálním fyzickém věku, který si zvolí, se dožili třeba i 300 let.
Vladimír Koliandr
Dojde k zamezení globalizace v ČR vítězstvím Miloše Zemana ve volbách?
Je to první malý světlý krůček. Je před námi mnoho práce, aby lidé pochopili, že nebezpečí, které tady číhá, je nyní větší, než před druhou světovou válkou. A podívejte se i na video Jiřího Drahoše.
Vladimír Koliandr
Proč vyhrál Miloš Zeman volby? Je to náhoda, štěstí, měl lepší kampaň?
Ani jedno. Je to zákonitost. Jsme energetické bytosti. Na koho myslíme, tomu teče energie. Myšlenky jsou reálné energetické útvary.
Vladimír Koliandr
Řítí se lidstvo naší planety do záhuby, nebo do ráje?
Prosím čtenáře, kteří nevědí, že jsme duchovními bytostmi v materiálním těle, NEOTEVÍREJTE TENTO ČLÁNEK a hlavně nepouštějte video, z něhož promlouvá mimozemská bytost inkarnovaná do lidského těla.
Vladimír Koliandr
Otevřeme se přívalu imigrantů a pokusíme se s nimi žít?
Pro mě to není lákavá představa i přes to, že nemám rasové předsudky a jsem nakloněn pomáhání lidem. Věřím, že takové nebezpečí se podaří zažehnat. Podívejte se i na video !
Vladimír Koliandr
Bude prezidentem ČR loutka, nebo nemocný člověk?
Ani jedno není optimální a každé má svou má výhodu i nevýhodu. Po příchodu k urnám nás nečeká jednoduché rozhodování.
Vladimír Koliandr
Úžasná, obrovská, živá a inteligentní bytost jménem ZEMĚ
Ano, i naše Země je bytostí disponující inteligentním energetickým polem tak, jako my jsme stejně neuchopitelnou inteligentní bytostí pro mikroorganizmy žijící na našem či v našem těle. Podívejte se i na pár obrázků. Ohromí vás.
Vladimír Koliandr
Co dělat v roce 2018, abychom byli všichni zdraví, šťastní a celé Česko prožívalo blaho?
Přesto, že univerzální recept je velmi obtížné dát, existují určité podmínky a skutečnosti, jejichž respektováním a uplatněním je takovéto celospolečenské změny možné dosáhnout.
Vladimír Koliandr
Břetislav KAFKA - fenomenální psychotronik minulého století
Právě vánoční čas je velmi vhodným pro vzpomínku na výjimečnou osobnost českých dějin, jejíž dílo, podložené reálným výzkumem a praxí, mnohokrát přesahuje, svým významem pro zdraví a vývoj lidstva, současné vědecké kapacity.
Vladimír Koliandr
Vrah z vodovodního kohoutku
1.místo úmrtí by nemuselo patřit kardiovaskulárním onemocněním, kdyby se zabránilo plošnému šíření hlavního původce tak časté smrti. Je jím aktivní chlór, kterým zabezpečujeme desinfekci všech vodovodních řádů.)*
Vladimír Koliandr
Žijme Tady a Teď! Využijme to pro své zdraví, štěstí, bohatství i lásku.
Žít a řešit své problémy v současnosti, nepoutat se k minulosti ani nevázat energii na to, co udělám v budoucnosti, je osvědčená rada všech úspěšných lidí, kteří úspěchu dosáhli vlastním přičiněním.
Vladimír Koliandr
Viděl jsem to zítra
Stejnojmenná kniha, jejíž titul, zdánlivě obsahující protimluv, nás uvádí do reality, která je pro většinu obyvatel této planety ještě těžko uchopitelná. Minulost, přítomnost i budoucnost jsou zde tady a teď.
Vladimír Koliandr
Jaký je projev psychospirutuální krize?
Kratičké video, jež ještě doplňuje článek, který jsem zveřejnil před hodinou. Je velmi důležité s tímto problémem přijít k takovému psychiatrovi, který je dostatečně informovaný a může opravdu pomoci.
Vladimír Koliandr
Může chybná psychiatrická diagnóza zničit život zdravého člověka?
Odpověď na tuto otázku naleznete v transpersonální psychologii. To, že jsme již udělali krůček dopředu, ukazuje režisér Viliam Politkovič v novém dokumentárním filmu „Z temnoty duše ... světlo“.
Vladimír Koliandr
Colostrum – dar přírody pro zdravý život
Setkal se s ním již každý hned když opustil matčino lůno a přisál se k jejímu prsu. Dříve než mléko sál látku obsahující imunoglobuliny, imunitní regulátory, růstové faktory, vitaminy, minerály, stopové prvky a aminokyseliny.
Vladimír Koliandr
Může očkování proti chřipce způsobit potrat?
Listopadové číslo časopisu „Zázraky medicíny“, v rubrice objevy, popisuje na straně 26 - 28, že ano! Jde o objev vědců, kteří zkoumali účinky vakcíny proti chřipce podané v těhotenství.
předchozí | 1 2 3 4 5 | další |
- Počet článků 95
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 901x
V ČEM VIDÍM SVŮJ ÚKOL
NA TÉTO PLANETĚ?
V poslání „nakazit“ každého, s kým přijdu do kontaktu vědomím, že jsme tím nejúžasnějším, co se na této planetě nachází. Že máme v sobě obrovskou sílu udržovat svou materiální i duchovní podstatu naprosto zdravou, výkonnou a šťastnou. Že pro toho, kdo to o sobě ví a podle toho koná, neexistují nemoci, zdravotní problémy snadno překonává a zaměřuje se na to, co jej duševně i fyzicky obohacuje, činí šťastným a vyzařujícím do svého okolí pozitivní energii – lásku!